糖質摂りすぎた時。暴飲暴食な一週間

こんにちは、セラピストトレーナーの渡邊です。

私は遺伝子検査の結果では、糖質を取ってもさほど太らないタイプなのですがさすがにこの一週間は糖質と脂質を摂りすぎました…

サロンで検査できます。
**DNA検査¥28.000(税抜き)**
一ヶ月分のサプリメント付

神田の「いせ源」さんの絶品鮟鱇鍋 からの
寿司屋飲み そしてはしご酒ww

image

雑炊も美味しくいただきました。味が濃いから日本酒と合うんです。糖質×糖質
image

そして昨日の夜…

〆のカレーとお蕎麦

image

そういえば社長に飲みに連れていってもらった時も

社長が頼んだカレーとチリコンカンを独り占めして食べてた気が…
すみません

もう男なら痛風レベルです。

私はよく少食っぽいとか体に悪そうな物は一切食べなさそうとか(昨日も言われたな)

言われますが実は結構食べます。ラーメンやカレー大好きですが添加物はなるべく避けます。

ただメリハリは大切ですね。
いくら好きだからといってもそれを週に何回も食べてたら毒素だらけの肥満になります。

食べ過ぎた次の日は半日ファスティングで胃を休めたり、デトックスします。
毎日必ず食物酵素と青汁を飲んで、お腹の調子を整えたりと…

もう家族で何年も続けている朝の習慣があります。

体が冷えていると感じたり、月経の前後には必ずVSPA(漢方よもぎ蒸しスパ)をします。
ホルモンバランスの乱れを調えてくれますので、美肌にもつながります。
免疫力、代謝もup🎶

どうしてもいっぱい糖質を摂りすぎた時に飲むと良いサプリメントがあります。
お米大好き、お酒大好きな人の強い味方
✨「Anti.GI」✨

これを飲めば糖化を防いでくれ、
老化物質AGEsにアプローチしてくれます。

この商品も美宮365°南青山店で販売しております。

**Anti G.I **
¥15.000(税別)
60カプセル(2粒分包)

大切なことはストイックになりすぎず食事の時間を楽しみ、メリハリをつけること!
携帯を見ながら食事をするのはやめましょう!

今食べている物が自分自身になると想像しながら食べると身体に悪い物はそう毎日食べませんよね。
You are what you eat!

身体を労わり、自分自身の体の変化に敏感になることが大事だと私は思います。

今日のランチはお味噌汁、納豆とサラダにします。

そしてV-SPAしてデトックスをすることにしまーす。
image

美宮365°南青山店
03-6450-5744

LINEで送る